Предложен необычный секрет продления молодости

От позы, в которой вы спите, зависит ваше здоровье

Предложен необыкновенный секрет продления юности

Научные спецы считают: замедлив темп жизни, можно достигнуть ее продления.

В частности, фактор замедления работает в том, как люди потребляют еду. Большущее количество современных людей едят очень стремительно, отмечают ученые.

Согласно данным исследования докторов из Новейшей Зеландии, манера стремительно всасывать еду ускоряет процессы, ведущие к набору веса. Схожее заключение о торопливом употреблении еды и полнотой также было изготовлено учеными из США и Стране восходящего солнца. У дам шансы набрать излишний вес при этом увеличиваются в два раза, у парней — на 84%, установили исследователи.

По словам русского спеца, диетолога-гастроэнтеролога Светланы Бережной, люди, которые стремительно едят, неизменно перекусывают на лету, потребляют еще большее количество калорий, чем необходимо организму, — в итоге они почаще мучаются нарушениями обмена веществ, излишним весом, дискомфортом пищеварения, кислотностью и другими неувязками ЖКТ. Все это сказывается и на их тонусе, а также наружном виде: такие люди резвее стареют.

Также очень вредоносна привычка пить залпом и не выдерживать длительных периодов меж «дринками». Нарколог Алексей Царев объяснил, что печень может совладать только с одной маленькой порцией алкоголя в час. Все, что больше этого количества, может стать для организма наисильнейшим токсином и «стукнуть» по мозгу.

В то же время специалисты подчеркивают: выпивать залпом опасно для организма, даже если речь идет просто о воде или соке.

Кроме этого ученые считают принципиальным для продления юности и жизни равномерно дышать и ходить. В частности, стабильная ходьба, молвят они, крепит кости, защищает от остеопороза, улучшает обмен веществ и помогает в борьбе с излишним весом. Что касается дыхания, то его более частый ритм вызывает мышечный спазм, вследствие чего мозг получает недостающее количество кислорода.

Взрослые здоровые люди (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект) в среднем делают 15 вдохов-выдохов в минутку, больше 20 вдохов-выдохов являются уже чрезмерными.

Med2

Предложен необыкновенный секрет продления юности

КОММЕНТАРИИ