Предложен несложный способ предотвратить сердечный приступ

При кровоточивости десен: лечение квашеной капустой

Предложен легкий метод предупредить сердечный приступ

Постоянные тренировки в течение 1,5 часа в неделю помогают понизить риск появления сердечного возраста у людей среднего возраста, докладывают ученые из Юго-Западного мед центра Института Техаса. По словам профессионалов, недолговременная физическая активность 4-5 раз в неделю существенно улучшает упругость сердечной мускулы, в то время как жесткая сердечная мускула является одной из обстоятельств инфаркта. Исследователи отмечают, что неактивные люди среднего возраста должны включать физические упражнения в свое каждодневное расписание так же, как очистку зубов или душ.

Специалисты проанализировали 53 здоровых добровольца со средним возрастом (продолжительность периода от момента рождения живого организма до настоящего или любого) 53 года. Участники начали заниматься спортом на протяжении 1,5 часа в неделю. Врачи исследовали здоровье сердца участников, имплантировав особый катетер в легочные артерии, чтобы держать под контролем кровоток и сердечно давление. Результаты проявили, что после 2-ух лет постоянных физических упражнений потребление кислорода во время физической активности у людей подросло на 18%, а упругость сердечной мускулы повысилась на 25%.

Исследователи отмечают, что выполнение физических упражнений 2-3 раза в неделю не оказывают существенного воздействия на здоровье сердца стареющих людей.

Предложен легкий метод предупредить сердечный приступ

КОММЕНТАРИИ