Обыкновенные привычки, значительно продлевающие юность
Они вправду работают.
Пока исследователи бьются над изобретением лекарства нескончаемой юности, позаботится о для себя можно уже на данный момент.
1. Питание
Исследовав рацион долгожителей, с уверенностью можно заявить, что их соединяет воединыжды схожий набор товаров — много овощей, столько же фруктов и рыба. А еще они не употребляют сладости (не считая меда) и переработанные продукты.
2. Активный образ жизни
Чем вы старше — тем пореже пропускайте тренировки. Тренируй мускулы и выносливость организма.
3. Обследование организма
Каждогоднее полное обследование организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том) сбережет и средства на лекарства в будущем и года жизни.
4. Контроль за настроением
От того, о чём мы думаем, неплохом или нехорошем, впрямую зависит и состояние организма. Изменяется иммунный статус, соотношение разных ферментов в организме, меньше вырабатывается свободных радикалов — они ускоряют старение, вызывают морщины.
5. Обожать секс
Учеными подтверждено, что активная интимная жизнь — залог глубочайшей старости.
Обыкновенные привычки, значительно продлевающие юность
КОММЕНТАРИИ