Простые привычки, существенно продлевающие молодость

Белковая-разборчивая диета для мышц

Обыкновенные привычки, значительно продлевающие юность

Они вправду работают.

Пока исследователи бьются над изобретением лекарства нескончаемой юности, позаботится о для себя можно уже на данный момент.

1. Питание

Исследовав рацион долгожителей, с уверенностью можно заявить, что их соединяет воединыжды схожий набор товаров — много овощей, столько же фруктов и рыба. А еще они не употребляют сладости (не считая меда) и переработанные продукты.

2. Активный образ жизни

Чем вы старше — тем пореже пропускайте тренировки. Тренируй мускулы и выносливость организма.

3. Обследование организма

Каждогоднее полное обследование организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том) сбережет и средства на лекарства в будущем и года жизни.

4. Контроль за настроением

От того, о чём мы думаем, неплохом или нехорошем, впрямую зависит и состояние организма. Изменяется иммунный статус, соотношение разных ферментов в организме, меньше вырабатывается свободных радикалов — они ускоряют старение, вызывают морщины.



5. Обожать секс

Учеными подтверждено, что активная интимная жизнь — залог глубочайшей старости.

Обыкновенные привычки, значительно продлевающие юность

КОММЕНТАРИИ