Пять мифов о пользе воды с лимоном

Алкоголь в малых дозах: вред и польза

5 легенд о полезности воды (коммуна во Франции, находится в регионе Шампань — Арденны) с лимоном

Как выяснилось, вода с лимоном не так полезна, как многие задумываются.

Многие слышали, что по утрам сходу после пробуждения необходимо выпивать стакан воды, за ранее положив в него дольку лимона. Молвят, что таковой утренний напиток помогает похудеть и оздоровиться в целом, но не все убеждения о воде с лимоном оказались правдивыми.

Врачи развенчали 5 самых фаворитных легенд о стакане воды с долькой лимона:

1. Крепит иммунитет. В лимонах содержится витамин С и не только, конкретно потому воду с лимоном именуют полезной для иммунитета, но на самом деле в организм от этого напитка попадает маленькое количество нужных веществ, а дневная потребность в витамине С покрывается только на несколько процентов.

2. Ускоряет обмен веществ. Специалисты говорят, что благодаря употреблению воды с лимоном улучшится пищеварение. В реальности одна долька лимона в стакане воды не способна обогатить ЖКТ нужным количеством клетчатки и пектинов, за счет чего ускорялся бы обмен веществ. А вот если съесть целый лимон и пить много воды в течение дня, тогда можно было бы гласить о полезности для пищеварения, но также и о риске для желудка, ведь по утрам он не защищен, а фруктовая кислота из лимона практически обжигает слизистые.

3. Очищает организм от токсинов. Если о воде мы можем гласить с уверенностью, то дольки лимона в данном случае категорически не достаточно. Разве что, пить воду с лимоном в течение всего дня в количестве 2-3 л, добавив 1-2 нарезанных лимона.

4. Помогает похудеть. Тут представления диетологов расползаются, одни уверенны, что это вправду так, другие считают — вода с лимоном (растение; вид рода Цитрус (Citrus) подтрибы Цитрусовые (Citreae) семейства Рутовые) также эффективна в процессе похудения, как и рядовая вода без добавок.

5. Фактически не содержит калорий. Но это только в том случае, если вы не будете добавлять мед ил, что еще ужаснее, сахар.

Кстати, постоянное употребление воды с долькой лимона по утрам может плохо отразиться на состоянии зубной эмали, потому врачи рекомендуют пить ее через трубочку/соломинку.

Med2

5 легенд о полезности воды с лимоном

КОММЕНТАРИИ