Пять популярных продуктов, которые «загоняют» в депрессией

Эти продукты могут существенно снизить риск инсульта

5 фаворитных товаров, которые «загоняют» вдепрессией

Многие склонны к исцелению депрессии с помощью алкоголя, но такое решение приносит больше вреда, чем полезности.

Чтоб избавиться от стресса и подавленного настроение многие прибегают к заеданию собственных заморочек или употреблению алкоголя. Но, на самом же деле это дает только временный эффект, после чего настроение становится еще ужаснее, передает

Об этом поведала нью-йоркский диетолог Керри Глассман.

Она именовала 5 фаворитных товаров, которые не помогают совладать с депрессией, передает «Новое время».

Сладости

Как утверждает диетолог, при употреблении сладостей в крови подымается уровень сахара, что на время улучшает настроение. Но как только он падает – эмоциональное состояние усугубляется. Эксперт предлагает поменять шоколад и печенье фруктами.

Энерго напитки

С помощью таких напитков люди пробуют избавиться от подавленности и отыскать в для себя энергию для работы. По словам диетолога, энергетики совсем не помогают в таком случае. Смесь кофеина и сахара плохо оказывает влияние на уровень сахара в крови из-за чего организм испытывает стресс. Таким образом, усугубляется эмоциональное состояние.

Алкоголь

Многие склонны к исцелению депрессии с помощью алкоголя, но такое решение приносит больше вреда, чем полезности. Как разъясняет Глассман, спиртные напитки затормаживают работу центральной нервной системы, которая отвечает за эмоции, мысли и поведение. Может сначала это поможет избавиться от негативных чувств, но с выходом алкоголя из организма симптомы будут только усугубляться.

Сладкие газированные напитки

Одним из главных ингредиентов таких напитков – искусственный подсластитель аспартам. Ранее ученые нашли, что он приводит к значительному ухудшению настроения, так как перекрывает выработку серотонина – гормона счастья. Также, аспартам нередко становится предпосылкой головной боли и тревожности.

Фастфуд

Как ведает диетолог, при нехорошем настроении людей нередко тянет к больной еде. Употребление фастфуда, к огорчению, совсем не помогает поднять настроение (достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий). Напротив, он перегружает организм солью и жирами, которые вредят микрофлоре кишечного тракта из-за чего появляется подавленность и депрессия.

5 фаворитных товаров, которые «загоняют» вдепрессией

КОММЕНТАРИИ