Пять привычек, способных ослабить сердце

Указаны продукты для защиты от перепадов погоды

5 привычек, способных ослабить сердечко

Врачи дали подсказку, как поддерживать сердечко, чтобы оно не закончило биться ранее времени.

Сердечные заболевания возглавляют рейтинг заболеваний, сокращающих длительность жизни населения планетки.

Советы докторов фактически всегда упускают из вида или принципно игнорируют, а в итоге сталкиваются с неутешительными диагнозами.

Кардиологи окрестили 5 привычек, которые способны ослабить сердечко:

Неподвижный образ жизни. Это приводит к ожирению и ухудшению кровообращения. И то, и другое плохо оказывает влияние на сердечную мышцу, от чего развиваются разные заболевания сердца и сосудов.

Хранить в памяти обиды и нехорошие эмоции. Так или по другому, стрессы и негатив приводят к ухудшению работы сердца, потому необходимо научиться прощать собственных обидчиков и не зацикливаться на нехорошем.

Ничего не решать, чтоб избавиться от храпа. Дело в том, что храп может вызывать остановки дыхания во сне, из-за чего могут показаться задачи с артериальным давлением и, соответственно, сердечком (сердца — символ ♥, используемый для обозначения собственно сердца или любви).

Недостающее употребление новых овощей, фруктов, ягод, зелень, корнеплодов и так дальше. Наукой подтверждено, что постоянное употребление 300-400 г новых даров природы улучшает работу сердца, состав крови и увеличивает упругость сосудов, за счет чего риск сердечно-сосудистых болезней понижается практически на 50%.

Курение и злоупотребление алкоголем. Вредные привычки отравляют кровеносную систему, поэтому как никотин и алкоголь — самые что ни на есть яды. У курильщиков и алкоголиков, как правило, длительность жизни еще ниже, ежели у тех, кто не курит и не пьет.

Med2

5 привычек, способных ослабить сердечко

КОММЕНТАРИИ