Разгрузочные диеты

Диета взыскательная-минус углеводистая ради мускул

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ и большая часть рационов особенных диет неполноценны по энергоценности и хим составу, поэтому их назначают на 1- 2 дня и не чаще 1- 3 раз в неделю.

Разгрузочные диеты делятся на:

 

 

  • углеводные ( сладкие, фруктовые, рисово-фруктовые)

 

 

  • белковые (творожные, мясные, рыбные)

 

 

  • жировые (сметана, сливки)

 

 

  • магниевые и калиевые (с увеличением магния или калия)

 

 

  • с преимущественным употреблением воды (соки, чай)

 

Примеры диет:

Овсяная разгрузочная диета

Показания: ожирение, склероз с ожирением.

Рацион: по 140 г овсяной каши на воде 5 раз в день, всего 700 г каши ( 200 г овсяной крупы ); 1- 2 стакана чая и отвара шиповника.

Яблочная разгрузочная диета

Показания: ожирение, артериальная гипертензия, дефицитность кровообращения, острый нефрит и почечная дефицитность, заболевания печени и желчных путей.

Рацион: по 300 г зрелых яблок в необработанном виде или в виде яблочных блюд, включая яблоки 5- 6 раз в день, всего 1,5- 2 кг.

Салатная разгрузочная диета

Показания: ожирение, склероз, артериальная гипертензия, метаболический синдром, нефриты, заболевания печени и желчных путей, подагра, почечнокаменная болезнь без фосфатурии.

Рацион: свежие сырые овощи и фрукты, их композиция 5 раз в день по 250- 300 г, без соли, с добавлением растительного масла или сметаны.

КОММЕНТАРИИ