Решил покачать пресс

Готовимся к родам

Тренировка мускул

Решил покачать пресс

Всем физкульт привет!) Решил вот поделиться планами на ближайшие несколько дней. В общем я поразмыслил и сообразил, что если желаю поскорее избавиться от лишнего веса мне нельзя терять время зря, так что вместо того чтобы отдыхать, думаю пока нога не заживет заняться своим пузцом, а точнее его «уничтожением» — ну, в общем, пресс покачать.

Упражнения выбрал такие — скручивания лежа, скручивания лежа с поворотом корпуса в бок и подъемы ног в висе на турнике.

На данный момент деньком (поточнее уже вчера) 1-ый раз потренировался. Скручивания сделал по 50 раз, в принципе было не очень тяжело, а вот ноги поднял всего 5 раз – больше не осилил. Но для меня, скажу честно, это даже очень неплохой результат, так что я собой доволен.

Интересно, завтра мышцы болеть будут, или нет?

КОММЕНТАРИИ