Шоколад способен снижать артериальное давление

Диета жестокая-сверх углеводная ради мышц

Шоколад способен снижать артериальное давление

Вот потрясающее оправдание для всех любителей сладостей. Насыщенные магнием какао-бобы, входящие в состав шоколада, понижают артериальное давление.
Приятная новость для всех любителей шоколада — ученые обосновали, что содержащие магний продукты способны понижать артериальное давление. Конкретно потому людям, которые мучаются от гипертонии или просто завышенного артериального давления, нужно проверить уровень магния в организме. Может быть, увеличение давления в их случае разъясняется конкретно нехваткой этого полезного питательного вещества, которую можно восполнить, в том числе, и с помощью шоколада. Магний позволяет снизить артериальное давление за счёт регулирования кровотока, как показало исследование.
Миллионы россиян мучаются от гипертонии, которая является самым большим единичным фактором риска инфаркта, а также заболеваний сердца. Ученые из британского Института Хартфордшира проанализировали 25 человек, у которых диагностировали гипертонию, а также ещё 21 человека, у которых не было заморочек с давлением. Добровольцы вели дневники с записями о продуктах питания, которые они употребляли. Это позволило ученым оценить дневные порции магния (элемент второй группы (по старой классификации — главной подгруппы второй группы),), получаемые людьми.
Результаты наблюдений проявили, что жертвы завышенного артериального давления получали значительно меньше магния с продуктами питания, чем более здоровые люди. В предстоящем ученые проанализировали конфигурации в приеме магния с возрастом. Оказалось, что чем старше становился человек, тем меньше магния он получал с едой.
В целом, все участники исследования получали меньше дневной рекомендованной дозы магния вне зависимости от уровня артериального давления. Эта рекомендованная доза составляет 300 мг для парней и 270 мг для дам в Англии, а в США она возрастает до 400 мг для парней и 310 мг для дам. В 100 г темного шоколада содержится 146 мг магния, а в 100 граммах молочного шоколада — 63 мг магния. В 100 г миндаля — 268 мг магния, в 100 гр грецких орехов – 376 мг, в 100 г бананов – только 27 мг. (ЧИТАТЬ Дальше)

Шоколад способен снижать артериальное давление

Шоколад способен снижать артериальное давление

КОММЕНТАРИИ