Сиара рассказала, как поддерживает себя в форме

Екатерина Кухар рассказала о семейном отдыхе в Америке

Сиара поведала, как поддерживает себя в форме

Фигура 33-летней Сиары вызывает восхищение у многих ее поклонников. Но, по признанию звезды, смотрелась она так не всегда. На прошедшем не так давно фитнес-фестивале в Санта-Монике певица поведала, что похудела на девять кг после того, как ее карьера пошла в гору. Ранее она не была таковой фанаткой спорта и правильного питания, как на данный момент.

Сиара призналась, что часто тренится, пьет много воды и ест 5 раз в денек малеханькими порциями.

В начале собственной карьеры я весила на девять кг больше, чем на данный момент. Тогда я стала есть маленькими порциями 5 раз в денек и начала трениться,

— произнесла она.

По признанию Сиары, такового принципа она держится и на данный момент.

Когда вы едите малеханькими порциями, ваше тело начинает работать как отлично смазанная машина,

— призналась мать двоих деток.

А вот пьет Сиара вправду очень много — за денек звезда выпивает около 7 л воды (коммуна во Франции, находится в регионе Шампань — Арденны)!

Вы сможете трениться целый денек, но если вы питаетесь некорректно и не пьете достаточное количество воды, вы никогда не увидите те результаты, которые желали бы созидать,

— поведала певица.

Что касается ее занятий, то Сиара любит их сочетать, сочетая прыжки и кардиотренировки с силовыми упражнениями.

Такая схема позволяет мне проработать все мускулы,

— гласит Сиара.

Сиара и Расселл Уилсон с дочерью Сиенной и отпрыском певицы от прошлых отношений Фьючером

А более насыщенными ее занятия спортом становятся, когда к ней подключается ее супруг Расселл Уилсон.

Мы мотивируем друг друга, и это вправду забавно,

— заключила она.

Spletnik

КОММЕНТАРИИ