Сильные руки и плечи

Поменять тренера, или нет?

Как вы, наверное, уже додумались по заголовку, эта статья для дам. Я знаю, что представительницы слабенького пола просто грезят иметь прекрасные руки и плечи. Но когда только вызнал об этом, то был много удивлен – ранее я подразумевал, что их больше тревожит развитие грудных и ягодичных мускул. Все же, выяснилось, что они, так же, как и мужчины, стремятся развить прекрасные руки и плечи.

Дамы нередко обращаются ко мне за советом, как укрепить руки. Больше всего их раздражают дряхлые трицепсы. Вы понимаете, что я имею в виду – эти свисающие кусочки плоти, качающиеся даже от легкого ветерка… В этом случае их единственный выход — надевать одежку, прикрывающую непрезентабельные места, но в жаркое время года это не всегда может быть.

Данная неувязка в особенности животрепещуща для дам 30 лет и старше, но часто встречается и у более юных. Я сообразил это, тренируя спортсменок из Института Гавайев и Джона Хопкинса. После освоения базисной программки, которая состояла из приседаний, подъемов штанги на грудь и жимов лежа, я спросил их о том, какой части тела они желали бы уделять большее внимание. Фактически все избрали руки — прекрасно очерченные бицухи и трицепсы – и некие вспомнили про плечи. Аргументировали они это тем, что с крепкими плечами и руками они будут смотреться как истинные атлеты.

Я стопроцентно с этим согласен. Ничто так не выделяет фигуру, как сильные плечи и верно выраженные руки. Необходимо просто поглядеть фото неких проф фитнесс-моделей прошедшего и реального, таких как Рейчел Мак-Лиш, Тори Вилсон и Тимея Майорова, чтоб осознать, как сильных их руки и плечи оказывают влияние на общее воспоминание от фигуры. Существует огромное количество моделей (не только лишь в фитнесс-журналах, да и в издания для дам с другими интересами), которые владеют идеальными фигурами. Но наибольшее внимание завлекают к для себя те, кто обладает отлично сформированными дельтовидными мускулами, бицепсами и трицепсами. Таким макаром, эта программка для желающих иметь прочные трицепсы, также сделать лучше форму плеч и плечевых отделов рук конкретно эти эффекты и обеспечивает данная программка. Но все это, естественно, при условии, что вы будете готовы издержать время и энергию на постоянные занятий.

КОММЕНТАРИИ