Сыр, который полезно есть на ночь

Этот полезный напиток защитит от преждевременной смерти

Сыр, который полезно есть на ночь

Ученые из Австралии поделились воззрением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь (промежуток времени, в течение которого для определённой точки на поверхности небесного). Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров.

Австралийский сомнолог Лиза Артис заявила о том, что многим людям стоит начать есть сыр. По словам профессионала, время от времени эта привычка способна даже поменять собой необходимость принимать успокоительные препараты.

В частности, в качестве ночного снотворного может принести бесценную пользу сыр «чеддер», — в нем не только содержится огромное количество триптофана, но также много других нужных микроэлементов, кальция и белка.

«Маленькое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочных продуктах содержится триптофан, который является неплохим питательным веществом, вызывающим сон», — отметила Артис.

Также сыр «чедер» благодаря собственному бактериальному составу помогает защитить зубы от кариеса, добавила ученый.

Сыр, который полезно есть на ночь

КОММЕНТАРИИ