Сыворотка – быстро усваиваемый протеин

О вашей паре

Для чего нужно?

Сыворотка – быстро усваиваемый протеин

Cыворотка является быстро усваиваемым протеином. В образце качек должен принимать сыворотку во всех случаях, когда его организму необходимо восполнить в кратчайший срок объем протеинов, после занятий, к примеру. А вот перед сном требуется обеспечить организм таким протеином, который усваивается значительно дольше. Потому в такое время сыворотку употреблять не стоит, потому что такой протеин, в сравнении с протеинами из других источников, в организме продолжительно не выдержит. Можно испытать внедрение смешанных добавок, содержащих сыворотку (она служит основным компонентом многих протеиновых коктейлей), а непосредственно, казеин кальция, яйца и/или молочные протеины (либо обыденные продукты, например, творог и другие источники животного белка, такие как нежирная говядина и куриные грудки).

Выполняя последовательность определенных действий, можно добиться продления переваривания протеиновой сыворотки. Соединяя коктейль, добавляйте в него нежирное молочко. Перед тем, как выпить коктейль, за 15 минут примите содержащую клетчатку добавку. Также при приеме коктейля рекомендуется съесть что-то из вышеуказанных продуктов, которые содержат животный белок, это способствует замедлению процесса растворения в организме аминокислот.

КОММЕНТАРИИ