Танцы для похудения — метод борьбы с излишним весом?

Реальный пловец

Если вы посещали клуб, где преподают латиноамериканские танцы для похудения, то не могли не увидеть, с какой легкостью ученики делают сложные и насыщенные движения, указывающие на то, что человек пляшет уже не один год, чтоб похудеть. Согласитесь, что в нашем осознании человек, танцующий длительное время, должен быть тонким, как кипарис. Меж тем, фигуры таких танцоров не всегда близки к эталону. Мы желаем веровать, что это даровитые новенькие, которые не успели при помощи танцев скинуть вес и затесались в массу практически проф танцоров, и вводим себя в заблуждение.

Рассматривая другие разрекламированные занятия танцами, калории от которых тают как шоколад, к примеру сальсу, также можно нередко узреть людей, имеющих «солидный» животик. Это я могу точно сказать из личного опыта, потому что сам долгое время посещал танцы для похудения, отзывы о которых практически всегда были положительными. Итак вот, за три года я повидал огромное количество парней и дам, которые не пропускали ни одной занятий, при всем этом их фигуры фактически не поменялись с момента начала занятий. Справедливости ради, стоит сказать, что упрямые занятия посодействовали танцорам скинуть пару-тройку кг, их движения и жесты стали плавными и легкими, но стопроцентно избавиться от избыточного веса танцы не посодействовали. Появляется вопрос: а работают ли вообщем танцы на похудение?

По сути, чудодейственные характеристики танцев — просто маркетинговый ход. Принципиально осознавать, что корректировка веса для танцора не самоцель. Задачка танцев — сделать человека более пластичным, а его движения гибкими и роскошными. Естественно, при всем этом сколько-то калорий будет сожжено, но это капля в море. Сходу вспоминаются известные фавориты и просто танцоры, отличающиеся прекрасной стройной фигурой. Но не запамятовывайте, что занимаются они танцами чуть не с младенчества, а изнурительные занятий отымают фактически всегда.

Нам же в школах танцев предлагается проводить часовые уроки два-три раза в неделю. И было бы наивно ждать действенного похудения от таких занятий.

Есть ли по сути танцы для похудения и если да, то какие?

Парные танцы, как метод похудения малоэффективны. Они занимают много времени на исследование новых фигур и связок, при всем этом нагрузка на мускулы мала. И тут даже сальса не является исключением.

Куда более результативны для избавления от избыточного веса одиночные танцы.. Движения в их намного лучше, и, как следствие, расходуется больше энергии.

Если вы задались вопросом: «Как похудеть при помощи танцев?», идеальнее всего направить внимание на особые танцевальные программки, которые предлагают фитнесс-клубы. Проф танцором, вы, естественно, не станете, но похудеть при помощи таковой танцевальной терапии, вам будет по плечу.

Секрет похудения при помощи танцев

Все превосходное — просто. Чтоб достигнуть подходящего результата и скинуть вес под музыку, танцы нужно соединять с диетами и постоянными тренировками в тренажерном зале. Только при таком раскладе занятия скажутся положительно на фигуре, весе и, естественно, настроении. Доктор обещает!

  

КОММЕНТАРИИ