Танцы для похудения — способ борьбы с лишним весом?

Как научиться держать в голове о собственных обещаниях

Различное

Танцы для похудения — способ борьбы с лишним весом?

Мы привыкли верить, что танцы для похудения очень эффективны в борьбе с лишними килограммами. Рекламные кампании танцевальных школ предлагают уроки под лозунгами, заставляющими верить в то, что их занятия помогают похудеть, и нам с легкостью выдают информацию о том, сколько калорий сжигается при танцах. Этот миф так прочно вошел в нашу жизнь, что мы не подвергаем его никакому сомнению. А может, стоит разобраться, как действенна похожая танцевальная терапия?

Как эффективны танцы для похудения? Развенчиваем легенды

Если вы посещали клуб, где преподают латиноамериканские танцы для похудения, то не могли не узреть, с какой легкостью ученики делают сложные и насыщенные движения, указывающие на то, что человек танцует уже не один год, чтобы похудеть. Согласитесь, что в нашем понимании человек, танцующий долгое время, должен быть узким, как кипарис. Меж тем, фигуры таких танцоров не всегда близки к образцу. Мы хотим верить, что это одаренные новые, которые не успели с помощью танцев сбросить вес и затесались в массу фактически проф танцоров, и вводим себя в заблуждение.

Рассматривая другие разрекламированные занятия танцами, калории от которых тают как шоколад, например сальсу, также можно часто узреть людей, имеющих «приличный» живот. Это я могу точно сказать из личного опыта, так как сам длительное время посещал танцы для похудения, отзывы о которых фактически всегда были положительными. Так вот, за три года я повидал неограниченное количество юношей и дам, которые не пропускали ни одной занятий, при всем этом их фигуры практически не поменялись с момента начала занятий. Справедливости ради, стоит сказать, что упорные занятия помогли танцорам сбросить пару-тройку кг, их движения и жесты стали плавными и легкими, но полностью избавиться от лишнего веса танцы не помогли. Возникает вопрос: а работают ли вообще танцы на похудение?

На самом деле, чудодейственные свойства танцев — просто рекламный ход. Принципно обдумывать, что корректировка веса для танцора не самоцель. Задача танцев — сделать человека более пластичным, а его движения гибкими и шикарными. Естественно, при всем этом сколько-то калорий будет сожжено, но это капля в море. Слету вспоминаются известные побкдители и просто танцоры, отличающиеся прелестной стройной фигурой. Но не забывайте, что занимаются они танцами чуть ли не с младенчества, а изнурительные занятий отнимают практически всегда.

Нам же в школах танцев предлагается проводить часовые уроки два-три раза в неделю. И было бы наивно ожидать действующего похудения от таких занятий.

Есть ли на самом деле танцы для похудения и если да, то какие?

Парные танцы, как способ похудения малоэффективны. Они занимают много времени на исследование новых фигур и связок, при всем этом нагрузка на мышцы мала. И здесь даже сальса не является исключением.

Куда более действенны для избавления от лишнего веса одиночные танцы.. Движения в их намного лучше, и, как следствие, расходуется больше энергии.

Если вы задались вопросом: «Как похудеть с помощью танцев?», лучше всего навести внимание на особенные танцевальные программы, которые предлагают фитнесс-клубы. Проф танцором, вы, естественно, не станете, но похудеть с помощью такой танцевальной терапии, вам будет по плечу.

Секрет похудения с помощью танцев

Все потрясающее — просто. Чтобы добиться подходящего результата и сбросить вес под музыку, танцы необходимо соединять с диетами и неизменными тренировками в тренажерном зале. Только при таком раскладе занятия скажутся положительно на фигуре, весе и, естественно, настроении. Доктор обещает!

КОММЕНТАРИИ