ТОП-5 фруктов с максимальным количеством углеводов

Названы продукты, употребление которых при простуде нежелательно

ТОП-5 фруктов с наибольшим количеством углеводов

Специалисты в области здорового питания окрестили 5 фруктов, которые содержат очень высочайшее количество углеводов. Их следует исключить из рациона людям, которые придерживаются низкоуглеводных кетогенных диет.

Манго. В одном среднем по размеру манго содержится примерно 50 г углеводов (органические вещества, содержащие карбонильную группу и несколько гидроксильных групп). Если вы решите испить стакан мангового сока, то ждите получить не наименее 28 г углеводов.

Изюм. Одна из самых фаворитных разновидностей закусок для людей, которые проповедуют здоровый образ жизни и выбирают низкоуглеводные диеты. Изюм также можно повстречать во огромном количестве кондитерских изделий, но немногие знают о том, что в пригоршне изюма содержится целых 34 грамма углеводов.

Бананы. К огорчению, в этот перечень фруктов с углеводами попадают и возлюбленные миллионами россиян бананы, без которых не мыслят собственной жизни бессчетные гости спортзалов. Существует не плохая причина того, почему бананы следует исключить из перечня товаров тем, кто предпочитает низкоуглеводную диету. В одном среднем банане содержится целых 27 г углеводов.

Ананасы. Ненамного оторвались от бананов и ананасы, которые также насыщены углеводами — их 25 г всего в нескольких ломтиках. Но если вы жить не может без экзотичных фруктов, то поменяйте ананасы на папайю, в которой имеется низкое количество углеводов.

Яблоко. Ну а замыкает наш перечень самый пользующийся популярностью фрукт с углеводами — обычное яблоко. В среднего размера яблоке содержится 25 г углеводов, что в большей степени связано с тем, что этот фрукт имеет огромное количество волокон.

Med2

ТОП-5 фруктов с наибольшим количеством углеводов

КОММЕНТАРИИ