Тренажеры для фитнеса

Тренажеры для фитнеса

Тренажеры для фитнесаЗанятия фитнесом включают в себя тренировки на различных тренажерах. Существуют кардиотренажеры для дома, с помощью которых можно избавиться от лишнего жира. И силовые тренажеры, которыми пользуются, чтобы подтянуть мышцы.

Новости фитнеса регулярно обновляются, и все чаще, начинающий может найти для себя подходящую программу тренировок. Однако, много новичков, попавших в тренажерный зал, теряются и не знают с чего начинать. Первое, что нужно запомнить – это необходимость кардиотренировок. С их помощью можно повысить выносливость и подготовить сердце к предстоящим нагрузкам. Именно кардиотренировки способны сжечь все ненужные килограммы. В кардиозоне могут быть около трех десятков разнообразных тренажеров. Они делятся на 5 видов: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, эллиптические тренажеры и изодинамические тренажеры .

Разнообразие тренажёров для фитнеса.

Беговые дорожки популярны тем, что способны быстро сжечь жир в организме и легко установить их в спортзале дома. В свою очередь они делятся на механические и электрические. К достоинствам механических беговых дорожек, можно отнести низкую цену и компактность. На этом все. Электрические беговые дорожки более эффективны: можно менять уровень нагрузки следить за пульсом на компьютере.

Новое в фитнесе всегда связано с изобретением усовершенствованных моделей тренажеров. И эллиптические тренажеры не являются исключением. Сейчас они находятся на пике популярности. Такой тренажер представляет собой «гибрид» из велотренажера, степпера и беговой дорожки. На этом тренажере тренируются мышцы ног, ягодиц и бедер. Эллиптический тренажер – настоящий что ни на есть «фитнес», поскольку на нем можно двигаться даже назад, и таким образом, прорабатывается очень много видов мышц. Установленный компьютер полностью контролирует процесс тренировки. А как правильно заниматься на эллиптическом тренажере? узнаете здесь.

Гребные тренажеры не имеют определенного вида. Одни относят их к универсальным тренажерам, другие к кардиотренажерам. Однако известно, что неправильное исполнение упражнений на нем может привести к плохим последствиям, да и результат от этого тренажера не впечатляющий.