Тренинг и интим

Фитнес для пенсионеров

Тренинг и интим

Пообщавшись с бодибилдерами, я сообразил, что некоторых из их беспокоит неувязка импотенции. В этой статье я желаю поговорить на эту волнующую многих тему. Вы имеете все: крутую мускулатуру, «рельеф», силищу, как у быка… Но не рискуете ли вы при всех этих так выдающихся внешних качествах оказаться не стопроцентно состоятельным в постели?
Должен вас огорчить — рискуете, потому что рвение к мышечному росту берет время от времени верх над чувством меры. Но в тренинге, как, вобщем, и в любом другом деле, нужна умеренность.

С физиологической точки зрения, упражнения способствуют укреплению не только здоровья, ну и потенции. Не считая того, они способны омолаживать организм. Доказано, что бодибилдинг является для юношей источником «бесконечной молодости». Тренинг в композиции со здоровой диетой укрепляют мышцы и кости, развивают выносливость и силу, сжигают жир, делают лучше сон и настроение – все это в комплексе обеспечивает повышение потенции. У некоторых юношей старшего и среднего возраста упражнения даже могут подстегивать выработку «юношеских» гормонов.

Но для того, чтобы все этого действовало, нужна сбалансированная программа тренинга: развитие гибкости, аэробные занятия и упражнения с отягощениями — в комплексе и разумных дозах. Проводя за неделю 3-5 похожих часовых занятий, в спальне вы сможете всегда быть на высоте. Это разъясняется физиологическими причинами. А конкретно, в конечном итоге выполнения упражнений расширяются сосуды пещеристых тел члена, улучшая, тем, доступ крови, и, соответственно, эрекцию.

Упражнения — это замечательно. Но больше – это не всегда означает «лучше». В тренинге, есть определенные «границы разумного». И если эти границы переступать, то страдать будет все: самочувствие, здоровье, ну и, разумеется, потенция. Не желаете же вы из неотразимого Казановы превратиться в жалкого постельного неудачника? Тогда следует научиться уместно планировать тренинг. Для этого нужно совсем малость: здравый смысл и чувство меры.

Более ужасный период наступает тогда, когда вы начинаете увеличивать интенсивность тренинга. Именно тогда вы более всего рискуете потерпеть неудачу в постели. Ведь очень долгие занятий понижают уровень тестостерона. К примеру, у бойцов и бегунов он временами падает на 60-80 % ниже обыденного уровня. Также происходит снижение выработки гормонов. В разумных границах тренинг, напротив, наращивает уровень тестостерона. Потому, действуя с разумом, вы не нанесете никакого вреда собственному потенциалу. Понятно, что наращивать интенсивность нужно, по другому не будет роста мышц. Но делать это следует умеренно.

Другой вопрос: может быть ли возникновение импотенции в конечном итоге перетренированности? Ученые считают, что все же нет. Перетренированность взаправду может снизить уровень тестостерона, но не до состояния абсолютного полового бессилия.

Если трудности с эрекцией у вас все-таки появились, не стоит заниматься самолечением и бегать по экстрасенсам. Следует обратиться к врачу-специалисту. Сейчас существует много достаточно действующих методов исцеления импотенции, и спецы наверняка смогут вам помочь.

КОММЕНТАРИИ