Указаны продукты для защиты от перепадов погоды

Белковая-минус углеводистая диета для мускул

Указаны продукты для защиты от перепадов погоды

Чтоб поддержать самочувствие в критериях погодной аномалии, следует пить больше воды, но это не должен быть крепкий кофе или темный чай, дали совет докторы. Кроме того, по их воззрению, лучше совершенно отрешиться от сигарет и спиртного – нарушение этой установки может привести к сосудистым спазмам и спровоцировать ухудшение здоровья.

В те дни, когда в атмосфере колеблется давление, люди могут чувствовать непостоянность собственного артериального давления (физическая величина, численно равная силе, действующей на единицу площади поверхности). Если из-за погоды давление в организме падает, врачи считают полезным съедать незначительно соленых товаров – сыра, оливок, черемши и других овощных солений. Для поддержания организма в дни пониженного атмосферного давления следует воздерживаться от товаров, вызывающих завышенное газообразование, — картофеля, капусты, бобовых. Также должны быть исключены очень жирные, жареные и копченые продукты. Базу рациона должны составлять легкие нежирные каши, сваренные на воде, а также морская капуста, фрукты, овощи и ягоды с кислинкой, не очень сладкие, с огромным количеством сока и не томные для пищеварения, кисломолочные продукты.

Из питья при низком давлении метеозависимым людям врачи посоветовали травяные настои, отвары шиповника, элеутерококка. В тех случаях, когда давление в связи с непогодицой, напротив, растет, самочувствию будут полезны напитки седативного характеристики с содержанием мяты, мелиссы, валерианы.

Докторы отметили, что более тяжело перепады давления переносят люди с вегетососудистой дистонией, слабеньким сердечком и сосудами, уязвимой психикой. Самым небезопасным нарушением из-за низкого атмосферного давления может стать острый инфаркт миокарда, тогда как из-за роста давления – инфаркт. При этом, по словам профессионалов, переедание и недостающий отдых могут стать толчком к развитию данных патологий.

Указаны продукты для защиты от перепадов погоды

КОММЕНТАРИИ