Усталость в первом триместре беременности

Предохранение от незапланированной беременности

Усталость в первом триместре беременности

Усталость является естественной реакцией организма на новое для него положение проявляется в основном в 1 триместре беременности, а потому бороться с ней бесполезно. Обычно ко II триместру ощущение усталости проходит и снова появляется на последних неделях беременности.

Симптомы:

Быстрая утомляемость во время беременности и сонливость в дневное время: сон словно накатывает волной и накрывает вас, вы засыпаете так крепко, что трудно проснуться, нередко вам могут сниться удивительно яркие сны.

Ваши действия:

  •    Пораньше ложитесь спать.
  •   Отдыхайте как можно чаще. Если вам хочется спать, спите на здоровье, так как многие неприятные ощущения (например: токсикоз) и переживания лечатся сном.
  •    Не перенапрягайтесь.
  •    Делайте расслабляющие упражнения.
  •    Не взваливайте на себя всю домашнюю работу.
  •    Не поднимайте тяжестей.
  •    Ездите на лифте.
  •  Старайтесь не проводить долгое время на ногах на работе и в общественном транспорте.
  •   Используйте травяные настои, бальзамы, эликсиры, не содержащие алкоголь (золотой корень, китайский лимонник, элеутерококк, солодка), которые восстанавливают силы, возвращают аппетит, избавляют от головной боли, усталости, тошноты и регулируют пищеварение.

В случае плохого самочувствия обратитесь к врачу.

КОММЕНТАРИИ