Врачи рассказали, как просто снизить артериальное давление

Чем питаются люди с самым здоровым сердцем

Докторы поведали, как просто понизить артериальное давление

Отличные анонсы для гипертоников: стакан свекольного сока может существенно понизить артериальное давление.

В этом убеждены английские исследователи, информирует/p>

Исследователи из Бартса (Barts) вместе с сотрудниками из Английской школы медицины и стоматологии (London School of Medicine and Dentistry) изучали воздействие свеклы на характеристики артериального давления в течение многих лет. Доза сока свеклы в 250 мл способна стремительно уменьшить высочайшие характеристики артериального давления (физическая величина, численно равная силе, действующей на единицу площади поверхности) – в среднем на 10 мм ртутного столбика (мм рт.ст.). Более выраженный гипотензивный эффект наступает после 5 часов и сохраняется в течение суток.

Ученые разъясняют это тем, что нитраты, содержащиеся в свекле, расширяют кровеносные сосуды: «Мы были удивлены тем, как не много нитратов требуется, чтоб получить настолько значимый эффект. Нитраты находятся, естественно, в почве, где они поглощаются через корешки корнеплодов и сохраняются в овощах. Мы возлагаем надежды, что повышение употребления овощей с высочайшим содержанием нитратов — это до этого всего зеленоватые листовые овощи или свекла — станет легкодоступным способом профилактики сердечно-сосудистых болезней». Это очень принципиально, так как при отсутствии исцеления гипертония увеличивает риск сердечного приступа или инфаркта.

Новые результаты подтверждают актуальность советов по здоровому питанию, согласно которым все должны есть много новых овощей — резюмировал доктор Питер Вайсберг, мед директор Английского фонда сердца, который финансировал исследование.

Докторы поведали, как просто понизить артериальное давление

КОММЕНТАРИИ