Японцы разработали новую банановую диету

Питание по режиму

Жители страны восходящего солнца разработали новейшую банановую диету

На просторах веба появилась японская диета (или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным), в базе которой лежат бананы. При наименьшем количестве ограничений и труда гарантируется хороший итог в понижении веса.

Следуя этим обычным правилам, положительная динамика будет видна уже в скором времени. На завтрак непременно съедать банан, если человек стремиться к безупречным характеристикам. Естественно же, кроме него, можно употреблять и все другие фрукты, но очень принципиально не переедать.

Обед и ужин человек может избрать на собственный вкус. Диета не ограничивает его в выборе определенных блюд, но стоит убрать из рациона десерты, не превосходить размер порции, и ужинать не позже 20:00, а лучше в 18:00.

Также стоит исключить из рациона все воды. Любые напитки, не считая воды комнатной температуры, употреблять запрещено. Увлекательным фактом является то, что создатели диеты не молвят об исключении вина и пива, диета допускает их употребление в торжественные дни. Чтоб уберечь себя от заморочек с желудком и переедания, диетологи рекомендуют услаждаться вкусом еды, кропотливо пережевывая ее.

Банановая диета не предугадывает неотклонимого выполнения физических упражнений, но есть одна рекомендация, это чаще и побольше ходить пешком. Во время диеты разрешаются сладкие перекусы печеньем, шоколадом и иными вкусностями, но до 3 часов дня. Строго запрещены пончики, мороженное и чипсы.

Жители страны восходящего солнца разработали новейшую банановую диету

КОММЕНТАРИИ