Зачем нужен ЗОЖ, если мы все равно умрем

Названа самая «толстая» страна мира

Для чего нужен ЗОЖ, если мы все равно умрем

Почему мы желаем быть бодрствующими? Ведь все равно мы когда-нибудь умрем. На нынешний денек ведущие предпосылки погибели в основном можно предупредить – или, по последней мере, существенно задержать. Естественно, вы должны умереть от чего-то, но вы, может быть, не умрете так скоро. Ученые считают, что здоровый образ жизни даже в возрасте 50 лет наращивает длительность жизни.

Здоровый образ (Образ — визуальный образ, зрительный образ, изображение) жизни — долголетие

Желание быть здоровым добавляет не только несколько лет к вашей жизни, но и даже десятилетий. Здоровый образ жизни (основное понятие биологии — активная форма существования материи, в некотором смысле) на 60% понижает риск полоумия , в дополнение на 70% понижает риск развития диабета 2 типа, заболеваний сердца и инфаркта по сопоставлению с неверным образом жизни. Исследователи также считают, что здоровые 50-летние люди живут подольше и без инвалидности, чем те, кто имеет лишний вес или курит .

Здоровый образ жизни — улучшение свойства жизни

Да, мы все должны умереть, но мы желаем быть счастливыми, независящими и бодрствующими в старом возрасте. Потому активность и не плохое питание значит здоровую и независимую старость. Подтверждено, что питание и физические упражнения имеют достоинства для вашего ежедневного благополучия.

Тренировки не только делают лучше и защищают психическое здоровье, но и делают лучше качество сна и даже наращивают самооценку и уверенность . Активность может посодействовать в лечении волнения, навязчиво-компульсивных и посттравматических стрессовых расстройств. Здоровая диета в сочетании с физическими упражнениями может укрепить кости, снижая риск переломов.

Здоровый образ жизни — здоровье ваших потомков

Нехорошее питание, курение, употребление алкоголя и отсутствие физической активности могут воздействовать и на здоровье ваших деток – и, может быть, даже на здоровье внуков. Детки, у которых предки курят, тоже начинают курить, это относится и к здоровому питанию и алкоголю. Некие из этих последствий могут быть обоснованы социально-экономическими факторами. Наше собственное здоровье может воздействовать на здоровье следующих поколений. Это происходит в итоге конфигураций в экспрессии генов, а не в итоге конфигураций самих генов. Изменение эпигенетики может передаваться через поколения и оказывать влияние на следующий риск метаболических болезней, таких как ожирение и диабет .

В конце концов, лишний вес, отсутствие физических упражнений и даже употребление сладких напитков может практически уменьшить шансы иметь деток. У дам лишний вес увеличивает риск развития синдрома поликистозных яичников, который вызывает нерегулярную овуляцию и время от времени может сделать дам бесплодными, в то время как у парней лишний вес содействует бесплодию, снижая качество спермы, а также повышая риск сексапильной нефункциональности . Создатели 1-го из исследовательских работ заявили, что людям еще легче поддерживать здоровый образ жизни с партнером.

Для чего нужен ЗОЖ, если мы все равно умрем

КОММЕНТАРИИ