«Золотые» правила антицеллюлитной диеты

Названы продукты, употребление которых при простуде нежелательно

«Золотые» правила антицеллюлитной диеты

Животрепещущая неувязка для многих женщин.

Эти обыкновенные деяния приметно улучшат твою фигуру, передает Хроника.инфо со ссылкой на/p>

1. Введи в собственный рацион зеленоватые овощи и фрукты: яблоки, сельдерей, огурцы.

2. Выпивай около 2 л воды в денек. Воду пей за 30 минут до еды и через час после.

3. Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают упругость кожи, а аминокислоты рыбьего жира (также триглицериды, триацилглицериды (сокр) разрушают нехорошие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.

4. Диетологи не настаивают на том, что ужинать необходимо до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3 часа до отхода ко сну.

5. Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.

6. Не пей газированную воду. Из-за нее питательные вещества в организме некорректно усваиваются и идут в жировую ткань.

Хроника.инфо

«Золотые» правила антицеллюлитной диеты

КОММЕНТАРИИ