«Золотые» правила антицеллюлитной диеты

Фитнес и диета для похудения

«Золотые» правила антицеллюлитной диеты

Животрепещущая неувязка для многих женщин.

Эти обыкновенные деяния приметно улучшат твою фигуру, передает Хроника.инфо со ссылкой на/p>

1. Введи в собственный рацион зеленоватые овощи и фрукты: яблоки, сельдерей, огурцы.

2. Выпивай около 2 л воды в денек. Воду пей за 30 минут до еды и через час после.

3. Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают упругость кожи, а аминокислоты рыбьего жира (также триглицериды, триацилглицериды (сокр) разрушают нехорошие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.

4. Диетологи не настаивают на том, что ужинать необходимо до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3 часа до отхода ко сну.

5. Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.

6. Не пей газированную воду. Из-за нее питательные вещества в организме некорректно усваиваются и идут в жировую ткань.

Хроника.инфо

«Золотые» правила антицеллюлитной диеты

КОММЕНТАРИИ