Актерская диета

Белковая-вегетарианская диета ради трицепсов

Актерская диета

Актерская диета
Еще одна методика избавления от избыточного веса носит заглавие — актерская диета, в силу того, что ее практикуют танцоры, танцовщицы и другие представители творческих профессий конкретно перед выступлением. Существует несколько вариантов данной диеты.

Вариант № 1.

Он позволит Вам за четыре денька скинуть четыре килограмма ненадобного веса.

Сутки 1-ый.

В сей день можно употреблять в еду только вареной рис и томатный сок, при всем этом количество их не ограничено. Но все без соли, ведь она задерживает в организме воду. Так же как и сахар.

Сутки 2-ой.

Сейчас можно употреблять в еду только кефир и творог, снова же в любом количестве.

Сутки 3-ий.

В сей день можно употреблять в еду чай и мясо, и опять в любом количестве. При всем этом мясо обязательно должно быть белоснежным, другими словами это либо индейка, либо . И никакой свинины. При выборе чая предпочтение дайте зеленоватому без прибавления сахара.

Сутки 4-ый.

В последний сутки диеты можно употреблять в еду и сыр, но, вино рекомендуется поменять . При всем этом вода стопроцентно находится под запретом.

Вариант № 2 либо безалкогольная актерская диета.

Данный вариант может послужить равноценной подменой первому варианту. Просто нужно поменять рацион 4-ого спиртного денька продуктами второго либо составить другое меню (варианты приведены ниже) с другими продуктами. При всем этом основное правило диеты остается в силе — употреблять один продукт в течение всего денька. Эффект окажется точно таким же, как и при спиртном варианте, другими словами минус четыре килограмма за четыре денька.

Меню 1-ое.

Сутки 1-ый — рис.

Сутки 2-ой — кефир.

Сутки 3-ий — рыба.

Сутки 4-ый — виноград.

Меню 2-ое.

Сутки 1-ый — рис.

Сутки 2-ой — кефир.

Сутки 3-ий — креветки.

Сутки 4-ый — арбуз.

Меню третье.

Сутки 1-ый — рис.

Сутки 2-ой — кефир.

Сутки 3-ий — говядина.

Сутки 4-ый — яблоки.

Актерская диета. Вариант № 3.

Эта актерская диета длится двенадцать суток, по прошествии которых вы можете стать легче на восемь-четырнадцать кг. В 1-ый, 2-ой, 3-ий сутки можно употреблять в еду только кефир, количество его не ограничено, в 4-ый, 5-ый, 6-ой сутки можно употреблять в еду только яблоки, опять-таки в любом количестве, в седьмой, восьмой, девятый сутки можно употреблять в еду только курицу, в любом виде — вареную, жареную, тушеную — и в любом количестве, но без кожи. В десятый, одиннадцатый и двенадцатый сутки можно употреблять в еду сыр и красноватое сухое вино либо апельсинный сок. При всем этом сыра нужно 30 гр на один стакан сока либо один бокал вина.

КОММЕНТАРИИ