Делаем без помощи других антицеллюлитный массаж

Готовимся к родам

Массаж

Делаем без помощи других антицеллюлитный массаж


Я всегда вожделела научиться делать антицеллюлитный массаж без помощи других. Времени ходить в салон у меня не очень много, а дома всегда найдется минутка для массажа. Прочитав в Интернете неограниченное количество различных рецептов домашнего антицеллюлитного массажа, я остановила свой выбор на классическом. Делается он до боли просто, и не просит каких-либо знаний.

Для массажа мне понадобилось массажное масло с эфирными маслами (лучше его сделать без помощи других) и антицеллюлитный крем (я купила его в ближайшей аптеке). На коробке с кремом должно быть написано, что он предназначен специально для массажа. Если такой отметки нет, значит, крем имеет свойство быстро впитываться, а с ним массаж делать намного труднее. Если не нашли антицеллюлитного крема, воспользуйтесь обыденным жирным кремом для тела.

Сначала я смазала массажным маслом с эфирными маслами ноги от лодыжек до спины. Руки должны скользить. Если этого не происходит, нужно еще добавить малость масла. Позже я начала делать антицеллюлитный массаж. Начала с поглаживания ног. Для этого я положила ладошки на ноги и начала вести их ввысь. Поглаживание нужно делать непрерывно, так как будто бы вы себя обнимаете.

Позже я начала массажными движениями растирать ноги. Я поставила ладошки ребром и начала «пилить» ноги сверху вниз. Зону ягодиц лучше растирать кулаками. Позже руками я разминала ноги. Техники никакой не придерживалась, а делала так, как мне нравилось.

Этот массаж следует делать раз в 2-3 дня, всего 10 процедур. Чтобы добиться лучшего результата, можно кооперировать его с ручным щеточным массажем.

Перед массажем я обязательно разогреваю свое тело в теплой ванне. Для действующего результата делаю пиллинг на базе морской соли.

Весь массаж по времени у меня занимает примерно 3-5 минут. Здесь главное не переусердствовать. Длинный и насыщенный массаж может привести к сильному раздражению и покраснению кожи или отдельных ее участков. Как я замечаю покраснения, слету начинаю разминать другую область тела.

Ни в коем случае я не массирую паховую область, грудь и внутреннюю часть ноги, так как это может нарушить лимфоток.

Антицеллюлитный массаж я делаю особо энергично, чтобы мышцы не успевали остывать. Они должны быть в постоянном напряжении. Именно тогда будет примечательный эффект от массажа.

Этот массаж взаправду помогает справиться с целлюлитом. А еще после его внедрения моя кожа значительно стала лучше, стала упругой и эластичной.

КОММЕНТАРИИ