Врачи определили лучший способ продлить жизнь

Этот продукт могжет помочь повысить функции мозга

Докторы обусловили наилучший метод продлить жизнь

Даже отказ от курения не дает настолько же сильного эффекта в плане предотвращения досрочной погибели, как это делает стремительная ходьба. Исследование ученых из Дамского лазарета Бригема в Бостоне показало: ходьба в резвом темпе на 70% понижает для человека возможность умереть ранее времени.

Данное исследование обхватило практически 17 тыщ дам возрастом (в среднем) 72 года. Итогом наблюдений за ними стал вердикт ученых о том, что ходить довольно стремительно, можно в буквальном смысле уйти от погибели. По словам создателей, они были поражены увиденным эффектом резвой ходьбы (перенаправляется запрос Хождение) — отказ от курения, считавшийся до сих пор самым влиятельным фактором долголетия, понижает риск погибели на 50%.

Спецы разделили, сколько времени их испытуемые посиживали, и сколько растрачивали на физическую активность, которую они разделили на легкую (к примеру, неспешная ходьба), среднюю и высшую (стремительная ходьба, упражнения, спорт, но не бег). За два года наблюдений за участницами погибли 207 из них.

Проанализировав приобретенные данные, спецы заключили: чем больше времени дамы уделяли занятиям со средней и высочайшей активностью, тем ниже был их риск близкой погибели. Легкая физическая активность не давала схожей связи.

«Стремительная ходьба оказалась умопомрачительно действенным средством продления жизни для старых людей – да и для людей всех возрастов», — отметили в итоге исследователи.

Medikforum

Докторы обусловили наилучший метод продлить жизнь

КОММЕНТАРИИ